床是我们舒适睡眠的好伴侣。现在，为了满足不同消费者的需求，商家设计了各种各样的床。不过主要分为硬床和软床。消费者在选购时会疑惑，睡硬床好还是软床好。毕竟睡眠是人体健康的选择。所以我们来看看硬床和软床哪个好?

　　睡硬板床的好处

　　硬板床可以让背部肌肉处于休息状态，它的支撑性更好，所以对于容易腰疼的人来说，硬板床比软床更合适。体型方面，比较胖的应该睡硬一点的床，因为超重会困在软床里，压弯脊椎。平时生长期的孩子也要睡硬板床，可以防止生长期驼背。

　　睡硬板床的缺点

　　人睡在硬板床上，腰椎和床之间会有空隙，腰部得不到适当的支撑。而且腰椎过度突出更容易引起腰疼。对于更轻更瘦的人来说，硬板床并不适合他们，因为他们的体脂和肌肉不足以阻挡骨骼与床面的摩擦，与硬板床接触的体表和骨骼会有不同程度的压痛。

　　睡软床的好处

　　软床，柔软舒服，与皮肤接触更充分更亲密，睡眠安全感更强。对于像柚子这样皮肤和身材敏感的妹纸来说，软床的柔软度和完美贴合人体生理曲线的设计更能满足柚子的需求。

　　睡软床的缺点

　　软床也不好，因为无论采取哪种姿势，身体中部都会下沉，躯干会形成弧形，使脊柱周围的韧带和椎间隙超负荷，增加腰椎的生理曲度，长此以往会引起腰痛;是腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病患者。长时间睡软床会加重症状。此外，睡软床往往会使陷在床垫里的肌肉得不到放松，胸腹部的内脏容易受到压迫，从而得不到足够的休息。

　　适用于床位的标准

　　1、能保证与身体接触面的压力分散，全身重量平均支撑，符合人体曲线。

　　2、你可以在任何姿势下保持脊柱挺直和拉伸，比如侧卧时保持脊柱水平;仰卧时，保持腰椎正常的生理前凸。

　　3、床要宽，长度至少比枕木长20-30cm，宽度至少比枕木宽30-40cm。

　　4、需要考虑特殊人群的床位。

　　硬床和软床各有利弊，但总的来说，硬床更大。不管是硬床还是软床，还是健康。不同的人适合不同的床，所以我们要知道自己适合什么样的床，然后再做选择。